Voordelen van Beyond Mind Meditatie
Vanaf 1972 is naar de effecten van de Transcendente (Beyond Mind) Meditatie veel wetenschappelijk onderzoek gedaan. De hieronder genoemde positieve effecten treden al vrij snel op. Vaak al vanaf de eerste dag of in de eerste week dat de meditatie wordt beoefend.
De gevolgen die een dagelijkse ervaring van zeer diepe rust, via de meditatie, kan hebben op het totale gebied van het leven zijn soms verbluffend.
Effect op het geestelijk vermogen
Zelfvertrouwen en zelfwaardering nemen sterk toe
Concentratievermogen wordt beter
Reactievermogen neemt toe
Meer helderheid van denken, dus meer creativiteit
Relativeringsvermogen wordt groter
Angsten en fobieën nemen sterk af en verdwijnen uiteindelijk
Positief effect op burn-out, trauma’s, onverwerkte ervaringen uit het verleden
Geheugen verbetert, zowel het korte- als lange termijn geheugen
Intelligentie/begripsvermogen groeit, ook bij oudere mensen
Betere school- en studieprestaties bij scholieren en studenten
Groter geluksgevoel
Effect op de lichamelijke gezondheid
Lichaam ervaart diepe ontspanning
Spanningen/stress/ blokkades worden spontaan opgelost
Weerstand neemt toe, doordat het immuunsysteem beter gaat functioneren
Oorzaak van psychosomatische ziekten wordt bij de wortel aangepakt
Beter slaappatroon. De ontspanning van de meditatie is 2 x zo diep als de rust van slaap
Meer energie, toenemende vitaliteit en kracht
Minder vermoeidheid tijdens de dag
Chronische kwalen nemen af
Verjonging treedt op doordat het verouderingsproces wordt vertraagd
Conditie/uithoudingsvermogen verbetert van binnenuit
Flexibiliteit/lenigheid van het lichaam neemt toe
Effect op het sociaal gedrag
Verbetering van relationele contacten
Aanpassingsvermogen groeit
Agressie neemt af, vriendelijkheid ontwikkelt zich als vanzelf
Assertiviteit neemt toe, meer durf, meer voor jezelf en anderen opkomen
Positievere attitude tegenover mens, wereld en het leven in het algemeen
Vermogen om te geven vanuit het hart
Meer hulpvaardigheid in gedrag
Empathie/inlevingsvermogen wordt groter
Mededogen groeit - een aspect van een ontwikkeld hart
Hoger milieubewustzijn
Groter verantwoordelijkheidsgevoel
|
